Peut-on apprendre à gérer ou à maitriser son stress ?

La Rédaction Analyses Experts : Quels sont les facteurs de stress les plus courants en entreprise ?
Ariane Oclin : Principalement des problèmes de gestion du temps et de management :
De gestion du temps :
sentiment d’être en permanence dans une course contre la montre (86% des salariés*), interruptions incessantes (74%), charge de travail ressentie comme trop importante par rapport au temps alloué, accroissement régulier de la durée de transport journalière…tout cela concourt à fragiliser l’équilibre de l’individu et, en particulier, l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle. Les nouveaux outils technologiques (Internet, Smartphones…), loin d’alléger cette impression, ont plutôt tendance à la renforcer : si on vous adresse un mail, vous vous sentez sommé(e) de répondre tout de suite et ce, parfois, en dehors même des horaires de travail…