Estime et confiance en soi : les clés pour les booster !

S’estimer et se respecter sont deux préalables essentiels à notre développement personnel, dans le domaine privé mais aussi dans le secteur professionnel. Plus une personne s’estime elle-même, plus elle ose prendre des initiatives au travail, développant ainsi sa créativité. Plus elle entretient aussi des relations interpersonnelles positives car elle ne se sent pas menacée par son entourage : elle ne craint pas outre mesure d’être critiquée, désapprouvée, ni rejetée…
Elle se fait confiance et ose s’engager, faire des choix et trancher car elle se donne des droits : d’exprimer, de s’affirmer, de dire non, de demander…

Survivre à un cocktail : les clés pour engager la conversation

1 – La Rédaction Analyses Expert : Qu’appelle-t-on « Small-Talk » et en quoi cela peut-il être important pour une carrière ?
La « petite conversation » peut se définir comme la conversion qui va « briser la glace » et qui donne l’opportunité de poursuivre vers des échanges plus poussés avec des personnes qui vous ne connaissent pas encore !
Rencontrer de nouveaux contacts constitue une véritable opportunité, c’est un excellent activateur et développeur de réseau professionnel.

Intelligence émotionnelle : comment exprimer ses émotions au travail ?

Refoulées, niées, mal aimées… Les émotions ont souvent eu mauvaise presse. On a longtemps estimé qu’elles appartenaient exclusivement à la sphère privée et n’avaient pas leur place dans l’univers professionnel et social, où elles étaient systématiquement mal vues et rejetées en bloc. Or les émotions font partie de notre quotidien : elles nous rendent bien vivants ! Elles sont un indicateur utile qui nous renseigne sur nous-mêmes et notre entourage. Et notamment dans le contexte professionnel.
Développer son intelligence émotionnelle permet de ne plus subir ni être dominé par ses émotions et celles des autres mais, au contraire, de s’en servir pour gagner en performance.

[SONDAGE] Intelligence émotionnelle : Qui, quand, pourquoi ?

Nous passons en moyenne plus de 90 000 heures en entreprise dans notre vie or, notre vie quotidienne est régie par un cortège d’émotions, positives ou négatives. L’Intelligence Émotionnelle est la capacité, pour un individu, à prendre conscience de ses émotions, à les gérer et à en faire des moteurs dans sa vie personnelle comme…

Gestion du temps : et si vous prépariez vos bonnes résolutions ?!

La fin de l’année approche, les vitrines s’illuminent, le Père Noël récolte ses dernières lettres, nos comptes se soldent, nos bilans s’établissent et nos constats se font. Ah ! J’oubliais, le temps des résolutions arrive avec son cortège de voeux pieux, de « Si seulement je pouvais », de « Ça serait bien si », de « Je devrais » ou de « Il faudrait… ». Comme chaque année, vous avez décidé d’en finir avec tous vos souhaits jamais exaucés, aussi avez-vous inscrit en lettres d’or sur votre to do-list : « Et si tu gérais mieux ton temps pour te garder du temps pour toi, et pour retrouver le chemin de la sérénité… ?»

Oser dire non : comment formuler un refus en restant constructif ?

Dans nos sociétés ou tout va toujours plus vite ou tout est toujours plus urgent et important, nous sommes submergés par les demandes qu’elles viennent de notre patron, nos collaborateurs ou de nos collègues. Il nous faut hiérarchiser, faire des choix et parfois dire « non ». C’est là, sur ces trois lettres « N O N » que réside toute la difficulté. Combien de fois avez-nous pensé « NON » au moment de répondre à une demande ? Pourtant, nous nous sommes entendus dire « OUI » ? Un petit OUI sans conviction, de mauvaise grâce, pas congruent, laché à contre coeur mais, nous nous retrouvons, quand même, bel et bien engagés dans une situation compliquée, quasi ingérable. Il s’en suit un mal être, une exaspération, des frustrations et nous nous mettons à en vouloir à nos interlocuteurs et à nous-même. Une situation d’inconfort dont nous sommes seuls responsables.

Le développement personnel : quel intérêt pour sa vie professionnelle ?

1. La rédaction Analyses Expert – Pourquoi s’intéresser au développement personnel pour évoluer dans sa vie professionnelle ? Capucine Berliet – Le développement personnel, comme son nom l’indique, a pour objectif de développer ses potentialités et pour se faire il faut avant tout bien se connaître et se reconnaître.