Maîtriser son stress : des astuces naturelles accessibles à tous ?

Votre vie de citadin ultra connectée vous l’adorez bien sûr ! Mais avouez qu’elle est un peu épuisante parfois, non ? Heureusement la bulle de bien-être et de relâchement est tout près, dans une forêt ou un parc par exemple ! Elle peut même être à deux pas de votre bureau, qui dit mieux ?  Voilà donc, ci-après, quelques explications et astuces concrètes pour vous aider à intégrer ces contacts ressources avec la nature et plus spécifiquement les arbres dans votre quotidien.

pression

Prenez les devants pour faire face à la pression quotidienne !

Chaque saison amène son lot de bonnes et de mauvaises pressions. Cet été, les corps ont subi la canicule, épuisant vos réserves physiques. Mais les bonnes nouvelles, parfois inattendues comme la victoire des Bleus, les temps de repos auprès des personnes qui nous sont chères et les activités choisies ont redonné du baume au coeur et nous ont permis de recharger nos batteries !

télétravail

Bonnes résolutions de rentrée : stress, émotions et communication au travail !

Septembre, c’est la rentrée scolaire ! Pour beaucoup, cette période après les vacances est le moment où l’on met en perspective les actions à mener pour terminer en beauté l’année civile, et celles à mettre en route et dynamiser pour réussir ses projets d’ici juin prochain. Pour certains d’entre nous, ce peut être aussi la période durant laquelle on se demande comment éviter de retomber dans le stress quotidien ?