Maîtriser son stress : des astuces naturelles accessibles à tous ?

Votre vie de citadin ultra connectée vous l’adorez bien sûr ! Mais avouez qu’elle est un peu épuisante parfois, non ? Heureusement la bulle de bien-être et de relâchement est tout près, dans une forêt ou un parc par exemple ! Elle peut même être à deux pas de votre bureau, qui dit mieux ?  Voilà donc, ci-après, quelques explications et astuces concrètes pour vous aider à intégrer ces contacts ressources avec la nature et plus spécifiquement les arbres dans votre quotidien.

Comment améliorer sa concentration au quotidien ?

Dans la concentration, il y a un processus actif du cerveau. Il essaie d’accomplir quelque chose à partir de l’information qui parvient à ses sens. L’attention, elle, sélectionne des informations sensorielles. Par exemple, je me concentre pour lire un livre, mais je peux porter mon attention sur ce livre pour en percevoir la forme, les couleurs, l’épaisseur… En clair, la concentration implique un traitement actif de ce que l’on perçoit, pas uniquement une réception d’informations.