Maîtriser son stress : des astuces naturelles accessibles à tous ?

Votre vie de citadin ultra connectée vous l’adorez bien sûr ! Mais avouez qu’elle est un peu épuisante parfois, non ? Heureusement la bulle de bien-être et de relâchement est tout près, dans une forêt ou un parc par exemple ! Elle peut même être à deux pas de votre bureau, qui dit mieux ?  Voilà donc, ci-après, quelques explications et astuces concrètes pour vous aider à intégrer ces contacts ressources avec la nature et plus spécifiquement les arbres dans votre quotidien.

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Comment améliorer sa concentration au quotidien ?

Dans la concentration, il y a un processus actif du cerveau. Il essaie d’accomplir quelque chose à partir de l’information qui parvient à ses sens. L’attention, elle, sélectionne des informations sensorielles. Par exemple, je me concentre pour lire un livre, mais je peux porter mon attention sur ce livre pour en percevoir la forme, les couleurs, l’épaisseur… En clair, la concentration implique un traitement actif de ce que l’on perçoit, pas uniquement une réception d’informations.

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Prise de décision : stop à la prise de tête !

Il est fréquent que l’on prenne une décision « à contre cœur » ou sans réellement prendre le temps. La méthode manque aussi parfois. Pour répondre à ces questions, nous vous proposons une formation d’une journée durant laquelle vous pourrez expérimenter différentes méthodes autour de la prise de décision rationnelle, en urgence et collective.

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Comment utiliser l’inclusion dans son management ?

La capacité à animer une équipe est une compétence coeur. Que ce soit en management transverse ou en mode hiérarchique. Mettre en puissance un collectif est un incontournable des aptitudes professionnelles à savoir mettre en oeuvre. En réalité la frontière entre ces deux types de management est plus diffuse qu’il y parait de prime abord. En effet, un manager professionnel contemporain passe régulièrement d’un mode projet à hiérarchique, simultanément ou alternativement.

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Les neurosciences facilitent votre apprentissage !

L’apprentissage est la principale activité de notre cerveau. Apprendre c’est vouloir agréger des comportements nouveaux et enrichir en permanence son fond cognitif. Contrairement aux idées reçues qui nous font croire que nous naissons avec un capital cognitif difficile à faire évoluer, les recherches sur le fonctionnement cérébral confirment une plasticité neuronale.

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Prenez les devants pour faire face à la pression quotidienne !

Chaque saison amène son lot de bonnes et de mauvaises pressions. Cet été, les corps ont subi la canicule, épuisant vos réserves physiques. Mais les bonnes nouvelles, parfois inattendues comme la victoire des Bleus, les temps de repos auprès des personnes qui nous sont chères et les activités choisies ont redonné du baume au coeur et nous ont permis de recharger nos batteries !

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Chef de projet occasionnel : découvrez quelques conseils et outils !

Depuis quelques années en entreprise, de plus en plus de personnes se voient confier un projet de façon occasionnelle. Le plus souvent, le projet s’ajoute aux activités quotidiennes directement liées à leur poste. Alors, même si celles-ci maitrisent leur métier, elles sont à la recherche d’une méthode, d’un fil conducteur pour mener à bien leur projet du début à la fin.

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Design thinking : comment penser comme un designer ?

L’histoire du design thinking débute dès la fin des années 1940 avec Alex Osborn. Ce publicitaire américain a l’idée d’organiser des séances de travail en groupe visant à stimuler la créativité : le fameux brainstorming est né ! Rapidement popularisée, la technique s’invite alors dans les entreprises, qui s’ouvrent peu à peu à la pensée créative.

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